Wie du aufhörst Zeit zu verschwenden! 5 Tipps…

02.08.2022

Wie du aufhörst Zeit zu verschwenden! 5 Tipps…

Das am wertvollsten in unserem Leben, neben Gesundheit und Energie, ist Zeit. Unsere Lebenszeit auf diesem Planeten ist begrenzt und doch gehen wir mit unserer Zeit oft um als hätten wir unendlich davon…

Wir verschwenden Zeit mit…

– sinnlosen Aktivitäten

– verfangen uns in negativen Gedanken

– geben uns der Faulheit hin

usw. Ohne das wir darauf achten verrinnt die Zeit in unseren Händen wie in einer Sanduhr.

Manchmal kommt es vor, dass gewisse Situationen wie, ein neuer Lebensabschnitt, der Verlust einer nahe stehenden Person, ein Jobwechsel oder auch besondere Zustände wie durch Covid, einen dazu bringen nachzudenken, was man eigentlich mit seiner Zeit, die man schon erlebte, angestellt hat.

Nicht selten kommt dabei ein Gefühl von Reue auf. Oft hat man seine Zeit nicht richtig genutzt oder sogar vergeudet!

Was vergangen ist, ist vergangen und man kann sich diese Zeit nicht mehr zurückholen… Wichtig ist, dass man daraus lernt und von jetzt an mehr auf seine Zeit achtet und sie richtig verwendet.

Doch auf was sollte man achten, was kann man dagegen tun?

Hier 5 Tipps dazu:

1. Bewusst machen

Denke darüber nach wo du deine Zeit verschwendet hast und womit. Was hättest du stattdessen machen sollen/wollen?

Hast du während dem Studium vielleicht zu viel Zeit auf Partys verbracht anstatt mit dem Studium selbst und hast deswegen ein paar Semester mehr gebraucht? Oder hast du zu viel Zeit in einem Job verbracht der dich nichts bringt, obwohl sich immer wieder neue Chancen ergeben hätten?

Was auch immer es ist, mach es dir bewusst und schreibe es auf. Wichtig ist, dass du hervorhebst mit was du deine Zeit verschwendet hast, damit du gezielt diese Punkte vermeiden kannst.

Zu erkennen ist der erste Schritt um eine Verbesserung einzuleiten.

2. Hinterfrage den Nutzen hinter deiner Aktivitäten

Es gibt Aktivitäten die wir Menschen tun, nur damit wir das Gefühl haben etwas getan zu haben. Zum dritten Mal das Bücherregal neu sortieren, immer wieder das Selbe neu zu planen (anstatt in die Tat umzusetzen), den selben Raum öfters putzen ohne Grund, um Beispiele zu nennen. Worauf ich hinaus will sollte klar sein.

Wenn du dir etwas vornimmst oder etwas anfängst zu tun, dann Frage dich bringt es dich voran bzw. ist es jetzt von nutzen oder nötig?

Hinterfrage besonders den Nutzen der Zeit die du mit dem Konsum von Social Media und Co. verbringst. Die Medien sind heutzutage die größten Zeitfresser. Viele Menschen können Stunden damit verbringen ohne es zu bemerken. Wertvolle Zeit einfach verschwendet…

Anmerkung: Es gibt für alles Zeit. Natürlich kann man sich mal gemütlich hinsetzen, um Serien zu sehen oder Social Media zu checken, doch alles mit Maß und Ziel.

3. Setze dir Ziele

Dieser Punkt spielt gut mit dem vorherigen zusammen. Um zu wissen ob dich eine Aktivität weiter bringt oder für was du deine Zeit verwendest, sollte es etwas geben auf was du hinarbeitest. Das können kleine Ziele sein wie z.B. dass du deinen Garten innerhalb von 2 Wochen fertig haben willst. Oder auch große Ziele wie das erreichen deiner Berufsreifeprüfung.

Wenn du ein Ziel hast kannst du deine Aktivitäten immer daran messen und ausrichten.  Somit kannst du deine Zeit effektiver nutzen und einteilen.

4. Höre auf Zeit damit zu verschwenden, darüber nachzudenken was andere Leute darüber denken könnten

Kennst du das? Du willst etwas neues angehen, zögerst aber, da du dir Gedanken darüber machst, was andere Leute dazu sagen werden. Zuerst einmal geht es nicht nur dir so sondern den anderen auch. Der Mensch ist ein soziales Wesen und hat daher Angst ausgeschlossen zu werden oder am Pranger zu stehen. Verständlich. Doch sehen wir es selbst meistens kritischer als andere und auch wenn die Leute darüber reden, so haben sie nach ein paar Tagen wieder etwas neues worüber sie sich den Mund zerreißen…

Dafür deine Vorhaben zu zerdenken oder sie immer wieder aufzuschieben, hält nur dich selbst zurück.

Was hilft dagegen?

Denke darüber nach, was im schlimmste Fall passiert wenn du dein Ding durchziehst. Wie werden die Leute reagieren? Bedeutet dir ihre Meinung wirklich etwas?

Wenn dir bewusst wird, dass du daran nicht sterben wirst und dich deine Freunde deswegen immer noch mögen, dann wage einfach mal den ersten Schritt und du wirst sehen, dass sich die schlimmsten Dinge nur in deinem Kopf abspielen.

5. Gib dich nicht der Faulheit hin

 Ja die Couch ist angenehm und es ist angenehmer als arbeiten oder sonst einen Aufwand zu betreiben, doch bringt es dir etwas? Faulheit ist einer der größten Feinde der Ambitionen und sie führt in einen Teufelskreis. Je mehr man ihr nachgibt desto weniger Kraft hat man, um etwas in Angriff zu nehmen.

Was kann man dagegen tun?

Nützlich dafür ist, dass du genau weißt was und warum du etwas tuen willst/sollst und auch eine Portion Disziplin schadet nicht. Der beste Tipp ist auf die Schnelle „die 5 Sekunden Regel“. Hierbei geht es darum, dass du ohne zu überlegen einfach mit der Aufgabe beginnst! Warum? Sobald du dabei bist, ist es auch nicht mehr so schwer dran zu bleiben. Klingt simpel und fast zu einfach. Noch ein Tool-Tipp mit dem du diese Regel „triggern“ kannst: Besorge dir ein Gummiband für das Handgelenk. Mit dem schnippst du gegen deine Hand wenn du dich „triggern“ willst.

Wenn du diese Punkte beachtest und durchziehst sollte es dir einfacher fallen deine Zeit besser zu nutzen und sie nicht mehr zu vergeuden!

Viel Erfolg damit!

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